L’Ancrage

L’ancrage, c’est quoi au juste ?

Pourquoi est-ce si important ? Comment savoir si l’on est bien ancré, ? Voici quelques pistes…

L’ancrage est une excellente technique pour ceux qui pensent trop… Cette technique est essence-ciel en cette période de crise. Elle permet de retrouver la sérénité, la paix et la sécurité quand nous ne maîtrisons plus nos émotions ou que nos pensées envahissent notre quotidien

• .Pour s’ancrer, s’enraciner, on peut visualiser les racines d’un arbre et plus celles ci sont profondes et solides, plus l’arbre peut grandir et s’épanouir. S’ancrer c’est s’enraciner dans la Terre, dans le sol et surtout dans le présent afin de Lâcher-prise.

• Si vous êtes bien ancré(e) : Vous avez le sentiment de vivre dans le présent. Vous êtes pleinement conscient de ce qui vous entoure à un instant T.

Comment S’ancrer?…

• Marchez le plus possible pied nu et dans la nature
• Baladez vous en foret, bord de mer loin des environnements stressants
• Soyez dans le moment Présent
• Privilégiez Fruits et Légumes
• Porter une pierre comme la Tourmaline Noire, Jaspe rouge
• Adoptez la cohérence cardiaque
• Visualisation énergétique (j’y reviendrai dans un prochain article)

Je vous souhaite une belle reconnexion avec vous m’aime.